CUIDÁNDONOS A TRAVÉS DE LA EMOCIÓN

 

BENEFICIOS

Mejora tu bienestar regulando la sobrecarga.
Aumenta la capacidad de ilusionarte y empatizar con los demás.
Fomenta tu creatividad para aportar nuevas soluciones a problemas recurrentes.
Mejora la conciencia de los propios procesos emocionales que determinan nuestros estilos de respuesta.
Reconoce objetivos y cómo los consigues.

 

DESCRIPCIÓN

En este taller conoceremos nuestras emociones, cómo afectan a nuestra salud y bienestar y como regularlas.
Lo haremos de una forma práctica, dinámica y vivencial. El objetivo principal es poner en práctica habilidades que disminuyan la sobrecarga que se produce en el cuidado a otros, así como fomentar aquellas emociones que mejoren nuestro estado de ánimo y el de aquellos que nos rodean.
Desarrollaremos un camino creando hábitos para poner en marcha a lo largo de este próximo año y que impactaran en nuestro bienestar físico, mental, social y emocional.
La metodología es participativa y experiencial basándonos en técnicas provenientes del Mindfulness, la Psicología Positiva y la Inteligencia Emocional.

 

OBJETIVOS

Mejora el reconocimiento y la gestión de las emociones que se generan en los momentos de cuidado.

Mejorar la capacidad de pedir y aceptar ayuda y establecer relaciones positivas con otras personas.

Poner en marcha un plan de acción de desarrollo personal y profesional.

Generar estrategias de afrontamiento positivo.