RESILIENCIA Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS

BENEFICIOS

 

Reducir el estrés , el desgaste  emocional, y las dificultades en las relaciones interpersonales

Reducción  y Prevención del  burnout.

Incorporar en nuestra vida diaria ( personal y profesional ) , un repertorio de recursos, de técnicas , y       herramientas  que nos permitan enfrentarnos  a situaciones difíciles ,superarlas en menos tiempo y salir   fortalecidos de las mismas.

Aumentar nuestra atención y centrarnos en el presente.

Mejorar nuestra comunicación y nuestras relaciones interpersonales.

Aumentar nuestro bienestar y nuestra salud.

DESCRIPCIÓN
  1. ¿ Que es la resiliencia ?
  • Concepto
  • Proceso
  • Analisis y Gestión de las situaciones conflictivas o adversas.
  • El papel mediacional entre el burnout y la salud.
  1. Como ser un profesional resiliente:
  • Las claves.
  • Las fortalezas.
  • Programa de entrenamiento en resiliencia para profesionales de ayuda.
  1. Aplicación a la vida diaria.
  • Área Profesional y área personal.
  • Plan para aumentar tu resiliencia, bienestar y calidad de vida. Cuidate para cuidar mejor a las personas a las que ayudas…
  • Diseña tu plan personal de acción.

La metodologia se plantea desde un enfoque científico y práctico , con resultados  contrastados e integrando dos disciplinas científicas: la Psicología Positiva y el Mindfulness.

Incluye dinámicas participativas, co-creativas , experienciales e interactivas en técnica de grupo.

 

OBJETIVOS

Ofrecer a los profesionales las técnicas, herramientas y experiencias que le sirvan para  reducir el estrés, la sobrecarga emocional y mejorar las relaciones interpersonales consigo mismo y con sus clientes en su vida diaria , tanto en el área personal como profesional.